Li-fryerli atile haholo, 'me tsa fetoha setsi sa mantlha malapeng a fetang 36% a Amerika.Boipiletso ba bona bo ho fana ka mokhoa o mong oa ho pheha o phetseng hantle o bolokang monko o monate oo re o ratang.Leha ho le joalo, har'a melemo ea bona, polokeho e lula e le eona ntho e ka sehloohong.Blog ena e ikemiselitse ho u tataisa mabapi le ho Qoba ho Chesoa le ho etsa bonnete ba hore boiphihlelo ba hau ba ho halika moeeng bo monate ebile bo bolokehile.
Ho utloisisa Air Fryer ea hau
Itloaetse Bukana
Ho bala bukana ho bohlokoa bakeng sa ho utloisisa fryer ea hau.E na le litaelo tsa bohlokoa le likeletso tsa polokeho tse etselitsoeng sesebelisoa sa hau se ikhethileng.
Likarolo tsa bohlokoa bukeng ea tataiso li fana ka lintlha tse qaqileng mabapi le mekhoa ea ts'ebetso le litataiso tsa ho rarolla mathata.
Tseba Likaroloana
Ho tsebahatsalibaka tse chesangka har'a sehatsetsi sa hau se etsa bonnete ba ho sebetsana ka mokhoa o bolokehileng nakong le ka mor'a ho pheha.
Ho utloisisa tšebetso ea phanele ea taolo ke senotlolo sa ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau ea fryer.
Sebaka se Loketseng
Bongata ba li-fryer tsa moea li potoloha mocheso ka har'a sebaka se senyenyane sa ho pheha li sebelisa li-fan.Bongata ba mefuta e na le masoba kaha mocheso o hloka ho ea kae-kae ha o phethile morero oa oona.Le ka mohla ha lia lokela ho koaloa ka ho feletseng 'me li ka fumanoa ka holimo, lehlakoreng, kapa esita le ka morao.
Ho beha sehatsetsi sa hau sebakeng se bataletseng, se tsitsitseng ho thibela likotsi tse kang ho feta nakong ea ts'ebetso.U tlameha ho boloka sehatsetsi sa hau se le hole le lebota le lisebelisoa tse ling ho se thibela ho chesa haholo.Haeba u sa etse joalo, ho na le monyetla oa hore fryer ea hau ea moea e tla chesa haholo, 'me boemong bo bobe ka ho fetisisa, e ka tšoara mollo.
Ho qoba libaka tse tukang ho pota-pota sehatsetsi sa moea ho fokotsa likotsi tsa mollo le ho netefatsa tšebeliso e sireletsehileng.Se ke oa lumella sebapi sa moea o chesang masoba a kenang liphaepheng tsa motlakase.U hloka ho siea sebaka se pota-potileng fryer hore moea o phalle.Sena ke ho halika moea ka mokhoa o sireletsehileng.
Mekhoa e Sireletsehileng ea ho Sebelisa
NengQoba ho Chesoaka sehatsetsing sa hau sa moea, ho latela mekhoa e sireletsehileng ea ts'ebetso ho bohlokoa bakeng sa boiphihlelo bo sireletsehileng ba ho pheha.
Preheating and Loading Food
Ho thibela ho chesa,Litaelo tsa ho futhumatsa pelee lokela ho lateloa ka thata.Qala ka ho futhumatsa sehatsetsi sa hau sa moea pele ho nako ho latela nako le mocheso o khothalletsoang.Sena se tiisa hore lijo tsa hau li pheha ka ho lekana le hantle.
Haeba u sa emele hore sesebelisoa se chese pele u kenya lijo tsa hau, u kotsing e kholo ea ho se senya kapa u itšenyetsa.Lijo tse kentsoeng ha li ntse li futhumala li ke ke tsa pheha hantle, li siea li bata, li sa lekana, kapa li sa hlaka feela.Ho ka ba le likotsi tse ka bang teng bophelong haeba lijo tse kang khoho kapa seteiki li sa butsoe hantle, u ka kula haholo.Kahoo hopola hore mamello ke ea bohlokoa karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea ho pheha.Ha u batle ho poma kapele haholo kapa u ka lahleheloa ke monoana 'me ha u batle ho pheha lijo tsa hau hanyenyane kapa ho ka mpefala.
Ha u kenya lijo ka basketeng, sebelisaMekhoa e sireletsehilengjoalo ka ho beha lintho sebakeng se le seng ntle le ho tlala.Ho tlatsa seroto ho ka lebisa ho pheha ho sa lekaneng le ho ka chesoa.
Ho Sebelisa Lisebelisoa tse Sireletsang
U se ke ua ichesa kapa ua chesa li-countertops tsa hau.Ho na le likarolo tse ka hare le tse kantle tsa fryer tse chesang haholo nakong ea ho pheha.Ho bonolo ho ichesa, kahoo etsa bonnete ba hore u se ke ua tšoara leha e le efe ea lintho tseo tse chesang ka matsoho a hao.Sebelisa glove ea silicone kapa li-mitts tse sireletsehileng tsa ontong.Libaskete le likoahelo tse chesang tsa moea o chesang li lokela ho behoa holim'a silicone trivet kapa boto e sireletsehileng mocheso kapa moseme.
Beha pele polokeho ka ho sebelisaLisebelisoa tse sireletsangjoalo ka litšepe tsa onto ho sireletsa matsoho a hau libakeng tse chesang ha u tšoara fryer kapa u tlosa lijo tse phehiloeng.Ho feta moo, nahana ka lisebelisoa tse ling tsa ts'ireletso tse kang liatlana tse thibelang mocheso kapa li-aprone bakeng sa tšireletso e eketsehileng khahlanong le ho chesa.
Ho Lekola Mokhoa oa ho pheha
U tlameha ho tseba hore na lijo tsa hau li tla nka nako e kae ho pheha ha u sebelisa fryer.E ka 'na ea qala ho ba crispy haholo kapa esita le ho chesa haeba u e tlohela ka nako e telele.Lijo li ka tšoara mollo ha li chesa, haholo-holo haeba u sebelisa pampiri e entsoeng ka letlalo ka tlas'a eona.Lepheo leo la khoho leo u le siileng bakeng sa metsotso e meng ea 15 le ka fetoha mollo o moholo ka potlako haholo, kahoo ke habohlokoa hore u behe leihlo hore na u siile lijo tsa hau nako e kae ka sehatsetsing sa moea.
Etsa bonnete ba hore ho na le sebaka se sireletsehileng sa ho pheha ka ho lula u hlahloba lijo nakong eohle ea ho pheha.Ka ho beha leihlo tsoelo-pele ea lijo tsa hau, u ka thibela ho pheha ho feta tekano le ho qoba lijana tse cheleng.Qoba ho tlatsa seroto ho feta tekano, kaha sena se ka sitisa phallo e nepahetseng ea moea, e leng se lebisang ho pheheng ho sa lekaneng le ho cha.Hopola ho sisinya baskete nako le nako ho netefatsa hore lijo ha li khomarele kapa ha li che nakong ea ho pheha.
Kaha sejana se seng le se seng se ikhethile, u lokela ho leka litlolo tse 'maloa ho fumana nako e nepahetseng ea mofuta oa hau.Empa ha ho na lebaka la ho pheha mofuta ofe kapa ofe oa lijo ka fryer ea moea ka metsotso e fetang 25, ntle le haeba e le litapole tse halikiloeng kapa lirope tsa khōhō.Leha ho le joalo, u lokela ho nka nakoana ho sisinya le ho fetola lijo tsa hau ka tereing.
Tšireletseho ka mor'a ho pheha
Kamora papali ea culinary ka fryer ea hau ea moea, ho netefatsaQoba ho Chesoae bohlokoa bakeng sa boiphihlelo bo bolokehileng le bo monate.
Ho Tlosa Lijo ho Sireletsehile
Ha e le nako ea ho natefeloa ke popo ea hau e monate,Ho sebelisa lithaole kapa li-spatulake mokhoa o khothaletsoang oa ho ntša lijo tse chesang sehatsetsing sa moea.Mokhoa ona o thibela ho chesoa ka phoso mme o netefatsa phetoho e se nang moeli ho tloha ho pheha ho ea ho sebeletsa.Hopola kamehla hoLumella lijo hore li pholile pele u tšoaraho qoba kotsi efe kapa efe ya ho tjha kapa maqeba.
Tlhoekiso le Tlhokomelo
Ho boloka fryer ea hau ea moea ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo bolelele le polokeho tikolohong ea kichineng.U se ke ua hloekisa liraka kapa baskete ea sehatsetsi ka lisebelisoa tse thata tsa tšepe.Ho hloekisa fryer ea moea, u lokela ho e ntša, u ntše likarolo tsohle tse tlosoang, 'me ue hlatsoe ka metsi a futhumetseng le sesepa sa sejana.Etsa bonnete ba hore u se ke ua sebelisa thepa leha e le efe e senyang haholo kaha e ka qetella e hlobotse jase e sa thupeng.Haeba ho na le lijo tse khomaretsoeng kapa tse chesitsoeng u ke ke ua theoha ho sa tsotellehe hore na u hohla hakae, leka ho tlohela soda le ho e lokisa libakeng tse nang le bothata 'me u e lumelle hore e lule metsotso e 20.Hopola feela hore u se ke ua qoelisa ka ho feletseng lisebelisoa tsa mochini oa fryer ka metsing kaha mohlomong li ke ke tsa bulela hape ka mor'a moo.
Etsa khafetsaLicheke tsa tlhokomelosesebelisoa sa hau ho bona mathata leha e le afe kapele le ho thibela likotsi tse ka bang teng.Ka ho latela mehato ena ka mafolo-folo, u ka khona ka katlehoHo qoba kotsi ya mollo kapa dikotsi tse tukange amanang le mekhoa ea tlhokomelo e hlokomolohuoang.
Liphoso Tse Tloaelehileng Tseo U Lokelang ho li Qoba
Ho petetsa Basket
Etsa bonnete ba hore karolo e 'ngoe le e' ngoe ea lijo tsa hau e ka 'na ea angoa ke mocheso o potolohang ka har'a fryer pele u pheha.Ke ka lebaka lena u lokelang ho phetla lijo tsa hau ka linako tse ling ha li ntse li le ka har'a fryer.Leha ho le joalo, u boetse u batla ho ba hlokolosi hore u se ke ua paka pan e tletseng haholo, kaha sena se tla thibela eng kapa eng eo u e phehang ho fumana boemo bo lakatsehang ba crispness.
Le hoja fryer e 'ngoe le e' ngoe ea moea e ikhetha, ke khopolo e ntle ho etsa bonnete ba hore likotoana tsa hau ha li kopane kapa ha li behoa holim'a tse ling.Le hoja ho ka 'na ha e-ba le li-french tse nyenyane kapa li-nuggets tsa khōhō ka nako e le' ngoe, lintho tse joalo li tla latsoeha hamolemo haholo ha li se na squishy kapa li sa tlala oli ka lebaka la ho petetsa batho ba bangata haholo.
Likotsi tsa ho tlala haholo
Kotsi e eketsehileng ea ho pheha ho sa tšoaneng le likotsi tse ka bang teng.
Lijo li ka 'na tsa se ke tsa pheha hantle, e leng se lebisang ho se khotsofaleng ka phello ea qetello.
Tlhophiso e nepahetseng ea lijo
Hlophisa lijo ka lera le le leng bakeng sa phepelo e nepahetseng ea moea.
Ho netefatsa sebaka se nepahetseng pakeng tsa lintho ho thibela ho kopana le ho khothalletsa ho pheha.
Ho sebelisa foil ho sa hlokahale
U se ke ua sebelisa pampiri e entsoeng ka letlalo e nang le perforated mocheso o phahameng ntle le ho ba le lijo holim'a eona.Haeba u se na lijo tse lekaneng tse boima ba pampiri e entsoeng ka letlalo, e tla fofa ha moea o chesang o potoloha le ho koahela lijo.Sena se tla etsa hore lijo li phehe ka ho sa lekana.Hape, letlalo le ka cha ha le ntse le fofa 'me le otla ntho e futhumatsang.
Tšusumetso ho phallo ea moea
Tšebeliso e feteletseng ea foil e ka sitisa phallo ea moea ka har'a sehatsetsi, 'me ha ama ho pheha hantle.
Ho beha foil ka tsela e sa nepahalang ho ka lebisa lijong tse phehiloeng ka mokhoa o sa lekaneng kapa tse chesitsoeng ka lebaka la kabo e thibetsoeng ea mocheso.
Tšebeliso e nepahetseng ea foil
Sebelisa foil ka hloko: Koahela lijana feela ha ho hlokahala, u siea sebaka se lekaneng hore moea o chesang o ka potoloha.
Qoba ho koahela basketeng kaofela: Koahela libaka tse itseng ha ho hlokahala, ho netefatsa hore ho na le moea o lekaneng.
Hlahloba lijo nako le nako: Ela hloko tsoelo-pele ea ho pheha ha u sebelisa foil ho thibela ho chesa kapa ho pheha ka tlaase.
Ho tloha holim'a polasetiki
Ho futhumatsa lijo tse hatselitsoeng ho tsoa lebenkeleng la lehae la korosari ho foka moea o nang le lihatsetsi.Leha ho le joalo, haeba u potlakile, u ka lebala ho e ntša ka har'a sephutheloana ebe u e siea ka har'a setshelo sa polasetiki.Ena ke no-no e feletseng 'me ha ea lokela ho etsoa ka sehatsetsing sa moea, ho fapana le lintho tse ling tse ka phehoang ka microwave kapa ontong.
Polasetiki e ka qala, ea silafatsa lijo 'me ea baka mathata a bophelo hamorao.Leha ho le joalo, ho na le taba e hatellang le ho feta: polasetiki e ka chesa kapa ea tšoara mollo kapele, ea senya lijo tsa hau kapa ea chesa ntlo ea hau.
Ntle le haeba e entsoe ka ho khetheha hore e lekane ka hare, kamehla u lokela ho ntša lijo tse seng li phuthetsoe ka har’a setshelo sa eona pele u li pheha ka sehatsetsing sa moea.U ka boloka nako e ngata—kapa mohlomong bophelo ba hao—ka ho nka mohato oo o monyenyane.
Ho kenya ts'ebetsong malebela a bohlokoa a polokeho ho bohlokoa haholo ha u sebelisa li-fryer.Basebelisi ba tlameha ho latela litataiso ka hloko ho netefatsa tikoloho e sireletsehileng ea ho pheha.Natefeloa ke melemo ea ho halika moeeng ha u ntse u etelletsa pele mehato ea polokeho, ho thibela likotsi le ho cha.Medical News Today e totobatsa bohlokoa ba hotšebeliso e hlokolosi ho felisa likotsie amanang le mekhoa ea khale ea ho hadika.Hopola, ho latela litaelo ka hloko ho tiisa boiphihlelo bo bolokehileng le bo monate ba ho pheha ka sehatsetsi sa hau sa moea.
Nako ea poso: Jun-26-2024